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Relaxation - Méditation à Gardouch

Nous avons le plaisir de vous annoncer le début de nos soirées hebdomadaires de relaxation méditation, qui se dérouleront 3 mardi par mois

Le calendrier est consultable sur le site de notre école: https://shiatsu-eost.fr/evenements


Nous vous attendons nombreux!!!!


Voici le programme de nos soirées:


  • Qi Gong

  • Do-In (automassage)

  • Etirements doux

  • Gestion des émotions

  • Préparation à la méditation (techniques de souffle)

  • Méditation guidée

  • Partage/ressentis (en quelque mots)

  • Détente / Retour au calme / Silence

  • Fin de séance



Pour celles et ceux qui seraient intéressés, la séance sera suivie de conseils bien-être (30 minutes max)



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© 2019 par Centre du Tao

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