Nous avons le plaisir de vous annoncer le début de nos soirées hebdomadaires de relaxation méditation, qui se dérouleront 3 mardi par mois
Le calendrier est consultable sur le site de notre école: https://shiatsu-eost.fr/evenements
Nous vous attendons nombreux!!!!
Voici le programme de nos soirées:
Qi Gong
Do-In (automassage)
Etirements doux
Gestion des émotions
Préparation à la méditation (techniques de souffle)
Méditation guidée
Partage/ressentis (en quelque mots)
Détente / Retour au calme / Silence
Fin de séance
Pour celles et ceux qui seraient intéressés, la séance sera suivie de conseils bien-être (30 minutes max)
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